陳雅萍的優惠好物

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

喪文案唯美 一、還要走好多路，遇見好多人，可我只有一點點愛了，我連愛自己都不夠。 二、天堂人滿，地獄打烊，所以耶穌把我放到人間。 三、你不在身邊，我都一個人走，他們都走得太慢，也許是我走得太快了，他們總是讓我慢一點。可是我慢下來以后，光是走路就差點絆倒自己。 四、風不曾問過我的意向，它往哪里吹，我往那里飛。 五、生活不是小說，頻繁出現在你生活里的不一定是男主，也可能是愁苦。 六、我得不到的 ，我永遠沒法得的。越是瘋狂的想要得到， 再棄之如敝屐。我艷羨、我嫉妒、我真惡毒。 七、原來我不是討厭世界，我只是討厭失眠。 八、世界很暗，然后，我也不需要光。 九、兒時我們總怕失去零食和玩具，長大了，我們卻都變成了零食和玩具。 十、那個青年還是少年的時候，夢就已經醒了，那些不甘沉睡的人啊，為什么要叫醒他。 十一、我們才剛剛適應黑夜，卻轉眼就是清晨。 十二、我已經，不會呼喚不給我回應的東西了。 十三、愛一個女人，住一-間屋子，買一塊地，望一個景，走一條死路。太多選擇，我無所適從，漫無止境，茫茫無際。 十四、連綿不絕的城市，什么都有，除了盡頭，沒有盡頭。 十五、這世界變得冷漠是理所當然的，你在乎的人并不在乎你，你也不在乎在乎你的人。 十六、我以為分隔得遠了，不再聯系了，樣子就會模糊，以為自己真的忘了，可夢里總會遇見。 失落難眠的文案喪 一、我表現得我不喜歡任何事物，是因為我從來沒有得到過我想要的。 二、該失望的事情從來沒有辜負我。 三、你還在夢想直闖高峰，原來已在下山途中。 四、最熱烈的戀愛，會有最冷漠的結局。 五、自殺而無遺書，是最好不過的了。無言的死，就是無限的活。 六、笑一笑，明天未必比今天好。 七、永遠也無法明了，我們做了多大努力，才對生活發生了興趣。 八、我很高興終于有人識破我的真面目，我裝得太累了。 九、我覺得我已經沒有什么可失去的了，所以，我不在乎你了。 十、風太小，恨倒不下去，愛立不起來。一棵草有著怎樣的綠，就有怎樣的荒，雨淋不進去，風吹不進來。 十一、我就是這樣一個孤僻的人，為什么他們都要求我變得開朗，如果是這樣，我會很痛苦，活著還有什么意義。 十二、許多人說北上廣深機會多但沒人說那是你的呀。 十三、冷風又吹的時候，想說，這生活會不會有點難。 十四、疲憊不堪的一天結束時進入睡眠，睜眼后還是“今天”。 十五、我真的很遲鈍，連悲傷都遲到，那么漫長。 十六、我們變得憂傷，變得沉默，都只因為我們長大了，時間告訴我們，接受是治愈一切事情的療程。 朋友圈文案喪 一、蔡康永說：人和人的相遇都只有一段，我錯過你的，你也錯過我的，公平。 二、朋友們，我們都生活在這個比上不足比下有余的怪圈里，都一樣，誰都跑不了。 三、即使在無人注目的暗夜，你可曾動情燃燒，像那顆不肯安歇的靈魂一樣，只為答謝這段短暫的歲月。 四、胃知鄉愁，走到哪里，都可以很快適應，偏偏就是食物，一入口，就知道到底是離了家。 五、大多數人都是普通人，大多數城也只是普通城。它們存在的樣貌對當地人來說已是它最應該呈現的樣貌，我們又何必要強求它們一定要“獨特”呢。 六、我走了這一路失去了什么東西，什么人，我心里都明白，可是我無能為力。 七、等人是會上癮的。因為等著等著，你會發現，如果你不等了，不是放棄了對方，而是背叛了自己。 八、擁有的從來都是僥幸，無常才是人生的常態，所有的成熟都是從失去開始的。 九、從來只有好聚，哪來的好散，能把分手說的體面的那個，從來都是被愛的人。深愛的那個人根本不想說再見。 十、日子總是有趣的，了無生趣的，是那個打不起精神的你。 十一、生活就是一片苦海，我們都是這海上的一葉孤舟。詩和遠方是天上的太陽，我們或是逐日的夸父，或是填海的精衛。 十二、命運的殘忍就在于此，被剝奪者不會得到補償，反而會因為被剝奪后的殘缺，而被剝奪更多。 十三、一朝離去，你不要留下如何標志，不要讓今生一路跟來。 十四、他怕活著，和你們怕死的心情完全一樣。 十五、白天難熬，就用來睡覺，夜晚難熬，就想想怎樣死掉。 十六、我始終覺得，沒有哪個人能完完全全了解我，看光我的劣根性，我的陰暗面，我埋在溫和表面下的偏激，和歇斯底里。 十七、并不是所有黑暗的地方，都需要光明，就像我的心。 十八、那些年里，只要不是想起你，我都能活得好好的。而這些年來，我除了長久的沉默和不時地發瘋，都在做夢。 >>>更多美文：說說文案

在我家客廳博物架的上方，有一面鮮紅的軍旗在飄揚。這是爺爺的杰作。 我家有兩個軍人：爺爺和爸爸。爺爺今年85歲，是參加過抗美援朝的老兵。我小時候最愛聽爺爺講打仗的故事。夏天的晚上，爺爺帶著我到村頭的打谷場上，一邊搖著蒲扇給我驅蚊，一邊給我講故事。爺爺的肩膀上有一塊傷疤，那是在戰場上被敵人的刺刀捅傷留下的。爺爺多次給我講到那場戰役的慘烈，最后子彈打光了，沖鋒號吹響后，爺爺他們像猛虎一樣躍出戰壕，用刺刀跟敵人肉搏。敵人的刺刀捅到了爺爺的肩膀上，爺爺的刺刀捅進了敵人的胸膛里。我依偎在爺爺的面前，問爺爺：“爺爺，你不怕嗎？”爺爺捋著胡子笑呵呵地說：“怕什么呀，爺爺可是軍人呀，軍人就得剛強，軍人就得一不怕苦，二不怕死！” 爺爺退休前是公安局副局長。爺爺退休后，特地在家里插上了一面軍旗，爺爺說要時刻提醒自己是一名軍人。每兩年當那面軍旗褪色的時候，爺爺就會換上一面新的。因此，我家的軍旗永遠是那樣鮮紅。 爸爸高中畢業后，爺爺就讓他去“考”兵，爸爸一下就“考”上了。爸爸當兵走的那一天，奶奶哭了，爺爺沒哭，還大聲吼奶奶：“哭什么哭，當兵是光榮的，我要讓我們家每一代都有軍人。”爸爸上車前和奶奶擁抱了，奶奶在小聲地抽泣；還和爺爺擁抱了，爺爺笑瞇瞇地拍著爸爸的肩膀說：“好好干，別給我們老邵家丟臉！”當運兵車隊遠去的時候，奶奶放聲大哭，爺爺的眼睛也紅紅的。當然，這些情景我都沒有看到，是后來聽奶奶說的。 爸爸在部隊的表現很好，還立了一次二等功，還在部隊入了黨。爸爸穿軍裝的照片寄回來后，爺爺和奶奶看了又看，然后放進鏡框里掛在了墻上。爺爺奶奶想爸爸的時候就看照片。爸爸經常給家里寫信，每封信爺爺都親筆回復。讀爸爸的來信是那時家里最開心快樂的事。后來，爸爸也復員了。 可惜，我讀書的時候眼睛近視得厲害，參軍的時候讓爺爺失望了，體檢沒合格。但我從小在爺爺和爸爸的影響下，雖然不是軍人但我有軍人的作風和氣質。我現在雖然是一名教師，我的學生都說我像一個軍人。 看看我家里飄揚的軍旗，我就渾身是勁。軍旗給了我向上的力量，軍旗給了我戰勝困難的勇氣。每年的八一建軍節，是我家的重大節日。這天，爺爺和爸爸在早上起來后會站成軍姿，對著軍旗莊嚴地敬禮三分鐘。 軍旗，永遠在我家飄揚。 >>>更多美文：心情隨筆

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